Les aliments qui peuvent provoquer des érections faibles vont de ceux qui contiennent des niveaux élevés de nitrates à ceux qui peuvent augmenter les niveaux de cortisol, ce qui peut interférer avec la production de testostérone et provoquer une faible libido et l’impuissance. Voici quelques aliments à éviter si vous voulez avoir des érections fortes et durables.
Les aliments à éviter si vous avez des problèmes d’érection
La caféine
Selon les dernières études, la caféine (présente dans le café, le chocolat et certains sodas) est l’un des coupables les plus courants. La raison : Ce stimulant peut surstimuler votre système nerveux et vous empêcher de maintenir une érection. En fait, une trop grande quantité de caféine peut rendre difficile la circulation du sang dans le pénis. Il est recommandé aux hommes de ne pas consommer plus de deux tasses de café. Si vous en buvez plus, essayez de réduire votre consommation ou de boire du déca à la place.
L’alcool
L’alcool a également un impact important sur la fonction sexuelle, tant chez les hommes que chez les femmes. Il est connu que ça peut affaiblir l’érection chez les hommes, rendre les orgasmes difficiles ou impossibles, interférer avec la libido et accélérer l’éjaculation. Consommer un ou deux verres par jour n’est peut-être pas suffisant pour affecter votre libido, mais boire tous les jours vous expose à des effets secondaires sexuels à long terme tels que la dépendance et l’impuissance. Si vous consommez régulièrement plusieurs verres sans réduire votre consommation, l’alcool peut affaiblir votre érection.
Les asperges
Il a été démontré que l’acide aminé asparagine, que l’on trouve dans les asperges, réduit les niveaux d’oxyde nitrique dans le corps d’un homme. L’oxyde nitrique est important pour le maintien d’une érection, et les asperges peuvent avoir un effet négatif sur ce dernier. Si vous essayez d’améliorer votre fonction et votre force érectiles, évitez tous les types d’asperges.
Des produits à base de soja
Riches en œstrogènes végétaux, les produits à base de soja (y compris le tofu, le tempeh et l’edamame) peuvent réduire les niveaux de testostérone de votre organisme. Certaines études ont montré que la consommation de soja est également liée à une diminution du nombre de spermatozoïdes. Si vous essayez de concevoir un enfant avec votre partenaire, évitez ces aliments pendant quelques mois avant de faire un test de grossesse. Autre option : Limitez la consommation de produits à base de soja ou optez pour des variétés biologiques, afin de ne pas absorber des quantités excessives de phytoestrogènes.
Autres aliments susceptibles de causer des problèmes
Si votre érection est trop faible pour que vous puissiez avoir des rapports sexuels, des aliments tels que les poivrons épicés et les yaourts à cultures vivantes (les cultures vivantes sont des bactéries amies) peuvent être en cause. Les enzymes contenus dans ces aliments peuvent réduire le flux sanguin dans certaines parties de votre corps (y compris votre pénis). Pour savoir si l’un de ces aliments vous cause des problèmes, il est bon de l’éliminer de votre alimentation pendant deux semaines. Si, après deux semaines, vous remarquez des changements, supprimez-les définitivement.
Des médicaments pour traiter les troubles de l’érection
Il existe des médicaments qui peuvent aider à remédier une situation où vous souffrez d’érections faibles ou molles. La forme la plus courante de traitement de l’impuissance est le Viagra. Il agit en augmentant le flux sanguin vers votre pénis, ce qui vous permet d’obtenir et de maintenir une érection pendant les rapports sexuels. Parmi les autres variantes, citons Kamagra, Tadalis ou Lovegra, un stimulant sexuel spécialement conçu pour les femmes.
Kamagra est un Viagra générique utilisé pour améliorer l’érection chez les hommes. Il a été prouvé qu’il agit en 30 minutes seulement. Kamagra offre une solution instantanée à ceux qui s’inquiètent de leur capacité à avoir des performances sexuelles.
Ces médicaments ont tous des propriétés similaires mais diffèrent légèrement dans la façon dont ils sont absorbés par votre système. Avant de prendre un médicament contre l’impuissance, parlez à votre médecin des effets secondaires et des risques possibles associés à chaque médicament. Vous pouvez acheter Kamagra dans n’importe quelle pharmacie en ligne de confiance.
Les aliments qui peuvent améliorer votre condition de dysfonction érectile (DE)
Cela dit, il y a des aliments que vous devriez manger si vous voulez améliorer la force de votre érection. Les poissons gras (saumon, thon), ainsi que les avocats, les noix et les graines, sont tous bons pour augmenter le flux sanguin et améliorer la circulation, ce qui est un facteur clé pour avoir de meilleurs rapports sexuels et durer plus longtemps au lit.
Conclusion
Comme indiqué précédemment, pour maintenir une érection saine, vous devez manger au moins 3-4 portions de fruits et légumes chaque jour. En outre, veillez à ajouter des protéines à votre alimentation quotidienne, comme des viandes maigres telles que le poulet ou le poisson. Votre corps a besoin de protéines pour construire le tissu musculaire, qui fournit le support nécessaire à une forte érection. Enfin, vous devez réduire votre consommation de caféine, d’alcool ou de soja.
Les stades sévères de la dysfonction érectile ne peuvent être traités qu’avec des pilules érectiles comme Kamagrat. Ces remèdes ne vont pas seulement guérir votre état, mais ils vont faciliter les rapports sexuels et potentiellement améliorer les symptômes.